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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。

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吉野山の桜

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。

春とは思えない暖かい日が続いていましたが、例年通りの気温のさいたま市です。
まだまだ上着がいる気温・・・先週は夏になって行くかのような気候でした。

桜が開花して、あまりにも気温が高くあっという間に満開になり、潔いぐらいの散り方で今は葉桜になろうとしています。
昨年からコロナで、お花見自粛、喋らないで歩くお花見が推奨されています。
桜前線は、秋田に梅の花も一緒に北上しているそうです。

来年か再来年か、いつ行けるか分かりませんが、奈良の吉野山の桜を見たいと思います。
吉野山の広大な広さの桜のお世話を三人の桜守さんがお世話していました。
桜のために、見に来る人のために、一年中命がけでのお仕事です。

-吉野山HPより-
吉野山には、山桜を中心に約3万本の桜が下・中・上・奥の4ヶ所に密集している。「目に千本見える豪華さ」という意味で「一目千本」といわれ、それぞれ下千本、中千本、上千本、奥千本と呼ばれる。


吉野山観光協会HPお写真有りますから見て下さい。
今はなんちゃって旅行で、行ったつもりですがあまりにも見事な景色とこれを守っている桜守さんに感動致しまして、是非行ってみたいと思います。


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弁天公園、3月満開の桜


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ステンレスソープ

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

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朝から曇り空で、時々雨がチラホラ・・・予報ほど気温は高くなっていませんね。
ルームの近くの通りは、街路樹が花水木ですが白やピンクのお花が咲き出しています。
ズオウの濃いピンク色も目に付きますね。36

突然ですが、十数年使っている優れものをご紹介します。
それはステンレスソープです。

ダイソーで「お魚・玉ねぎをきったあとのイヤなニオイに!」と言ったフレーズで売っていたと思います。

これがナント、想像以上にに臭いが取れるんですよヽ(゜∀゜)

絶対取れないお魚のブリやエビの臭いがこのステンレスソープで洗うとホント無くなるんです。
もちろん、玉ねぎやニンニクの臭いも消えます。

人生初めてのチャレンジで、ぬかみそを漬けています。
このぬかをかき混ぜた後も大活躍!

ステンレスソープを水で流しながら、普通に石鹸のように洗えば良いのですが、私はハンドソープ事洗っています。
十数年使っても効果は変わらず、永久に使える優れものです。

しかし、この優れものダイソーでは只今販売していないようです。

Amazonなどを見てみますと、300~1000円ぐらいで売っています。
100円はホントお買い得でした(^^)

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生臭い臭いが気になる方、絶対お勧めです。






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季節性の体調不良

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

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さいたま市は、3月後半から平均気温より5℃ぐらい日が多いです。
桜の開花も早く、ハラハラと散っていきます。
暫くすると、新緑の葉桜になりますね。

暖かくなってきて良いのですが、春は一日の気温の寒暖差が激しいです。
自律神経の乱れから季節性の体調不良を、起こしやすいので注意して下さいね。

【原因】

1.急激な寒暖差
急激な寒暖差により自律神経が乱れると、体温調節がスムーズに行われにくくなり、余計にエネルギーを消耗してしまうため、疲れやストレスを感じやすくなります。

2.めまぐるしい気圧の変動
春は高気圧と低気圧が、数日の周期で交互に入れ替わることで、自律神経の切り替えがスムーズにいかなくなり、頭痛や眠気、倦怠感といった症状が出やすくなります。

3. 生活環境やライフスタイルの変化
3月~5月は入学や卒業、就職、異動、転勤のシーズンです。生活環境やライフスタイルの変化は、自覚はなくても強い緊張やストレスをともなっている場合が多く、自律神経が乱れやすくなります。

4.アレルギーの原因となる花粉や黄砂の飛散
春といえばスギ・ヒノキ花粉の季節です。北海道の飛散時期は4月下旬~ 6月下旬にかけてで、花粉症の不快な症状が強まります。

5.生活リズムの乱れ
春は急激な寒暖差や気圧変動、環境の変化、アレルギーなど体内リズムを乱す要因が多く、重なり合います。 ストレスや疲労から抵抗力が弱まり、自律神経も乱れます。寝不足などにより体内時計が狂ってしまうことも不調の原因です。

【対策】
・睡眠環境を整える・・・寝室の温度、湿度、照明、寝具、パジャマの見直し快適に。
・軽い運動・・・ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど軽めな運動をゆっくり長く。
・栄養バランスの良い食事・・・ビタミンB群、ミネラル豊富な食事を心がける。
・湯船に浸かる・・・ご自分のゆっくり少し長くは入れる温度で入浴。炭酸ガス入り入浴剤は筋肉疲労回復になります。


毎年来る春ですが、なんで体調不良なんだろうと思ってしまいます。
女性は特に、頭痛、肩凝り、目眩、食欲不振、生理不順、生理前後の不調など症状も様々でイライラします。
そんな時は、家事も手抜きで休んで下さい。
「明日やれば良い」「明日頑張れば良い」とゆっくり休んで下さい。

身体が慣れてきましたら、症状も良くなってきます。
今を乗り切って下さいね!(^^)!



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ある場所の特別夜桜の報道からパチリ。夜桜も見に行きたいですが・・・





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4月です!桜絨毯

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4月ですね~
2021年も四分の一が終わりました・・・早い(..;)

桜も一気に満開になってしまい、暖かいので初のお花が次々咲いてきますね。
桜のあとに満開になるハナカイドウも、同じく満開になり今は薄ピンク色になり散り始めています。

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3月「24日撮影・・・ハナカイドウ

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桜の花びらが散って、ピンク色の絨毯になっています(^^)

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踏まれていない花びら・・・ホント桜色

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チューリップも咲き出しました(*^_^*)


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桜・・・雨にも負けず

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昨夜は、川のような雨が降ったさいたま市です。
朝は快晴でしたが、所々に大きな水たまりと桜の花びらが押し流された輪取りがありました。

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ルームの前の舟山公園の桜は、満開で耐えていました~!(^^)!
早咲きの数本は、見事に花びらを散らしていましたが、こちらは大丈夫。

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桜と芽吹いたばかりの木々の色は美しいですね~
この緑が徐々に色を変えて、濃緑になって行きます。
生命を感じますね~~~

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今年は暖かいので、ドンドン咲いてしまいますね。
散りゆく桜も風情がありますが・・・。


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プロフィール

masumi

Author:masumi
埼玉県さいたま市で、認知行動療法やリラクセーションを主にカウンセリングをしている心理カウンセラーです。
ティータイムに思ったことや、健康メンタルケアのアドバイス、時々パワースポット、御朱印の旅もあります。芍薬が大好きでお花巡りもお楽しみに。

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