fc2ブログ

カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。
Top Page › 健康 › 自律神経(3)
2012-03-13 (Tue) 10:16

自律神経(3)

災害後の心ケア関連ブログ 心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。
自立支援医療 埼玉県HP 心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。
のこされた動物たち 福島に取り残された動物達の写真展です。 記事の拡散をお願いします。

自律神経失調症と言われる病気の原因は、大変複雑です。
症状がお一人お一人違うように、その原因も色々です。

【原因と思われること】

・生活の乱れ
夜更かし、夜間勤務や、不規則な生活習慣、社会環境やライフスタイル

・過度なストレス
仕事などの社会的ストレス、人間関係、環境の変化など

・ストレスに弱い体質
吐く、下痢などの自家中毒症、神経質、睡眠が浅い、思春期や更年期
身体が弱っている

・女性ホルモンの影響 
初潮、月経、妊娠、産前産後、更年期、閉経


こればかりが原因ではありませんが、このような事が自律神経
失調症になる原因とされています。
また、性格面では、ノーと言えない、感情処理が下手、気持ちの
切り替えができない、人の評価を気にしすぎる、人と信頼関係を
結ぶのが苦手、依存心が強いなど、ストレスへの抵抗力が弱い
傾向のある人もなりやすいと言われています。

環境の変化にも注意が必要です。現代の生活は社会環境の変化
人間関係や仕事などの環境の変化などへの不適応や過剰適応が
増えていることから環境の変化も発症の原因と考えられます。


【自律神経失調症の4つのタイプ】

・心身症型自律神経失調症
仕事や、人間関係などの過剰なストレスが原因となって起こる
もので、主として身体症状が前面に現われます。
性格的に完璧主義の傾向が強く、頑張りすぎるくらい頑張って
しまう人がなりやすいと言えます。
 
・神経症型自律神経失調症
心理的な問題が大きく影響し、身体症状と共に不安やこだわり
イライラなどの精神症状も強く現われてきます。
集中力や記憶力の低下を訴えることも多く、神経が過敏でこだ
わりが強く不安や人一倍気にするなどですが、他人に対する
依存心も強い人が多いようです。

・抑うつ型自律神経失調症
身体症状ばかりが気になりますが、実は軽い抑うつ的症状が
あり無気力や意欲低下、不安感などの精神症状を伴っている
もので、責任感が強く完璧主義な人がなる傾向があります。

・本態性型自律神経失調症
生まれつき自律神経のバランスが崩れやすく、ストレスや心理的
原因がなくても発症すると考えられていますが、もともとストレスに
弱いとも考えられていて、本態型自律神経失調症と診断される事
は稀です。
 
次回は、自律神経失調症の治療などをお話したいと思います



いつも1ポチありがとうございます
スポンサーサイト



Last Modified : -0001-11-30

Comments







非公開コメント
NoTitle
今日はかなーりへこんでいました。 自律神経に関係あるのかな? 運転がものすごくストレスにはなっています。 そして、うまくならないのでいらだちが、、。
朝起きられないし、目が覚めても起きたくないんです。
そんな時は寝ちゃってますが、それでもいいのかな?と。
無理に起きて体操でもしたほうがいいのかとか、考えてなんかもうぐだぐだです~。
2012-03-13-11:21 tomotan
[ 返信 ]
tomotanさんへ
tomotanさん こんにちは。

>自律神経に関係あるのかな? 運転がものすごくストレスにはなっています。

そうですね~。
ストレスは自律神経を乱しますから、薬指以外の爪揉みをしながら、リラックスリラックス(^^)。

運転も少しお休みしたらどうでしょう。
気分転換して、やりたくなったらやった方がイイかもですよ。

運動も無理しないで、お散歩くらいで良いと思いますよ。
2012-03-13-13:50 masumi
[ 返信 ]
NoTitle
結局、昨年からの体調不良は自律神経失調症では?ということで、鍼灸での治療で劇的に不調がなくなってきています。

シリーズ、興味深く拝読させて頂いてました。
原因は全て当てはまり、1番上のタイプかな?

2年前から、年齢的に女性ホルモンの影響が加わって、症状が出たのかもしれないと思いました。
治療法の記事、待ち遠しいです♪
2012-03-13-17:28 きみどりめがね
[ 返信 * 編集 ]
きみどりさんへ
きみどりさん こんばんは。

>シリーズ、興味深く拝読させて頂いてました。

ありがとうございます。
心の問題にも自律神経は、切っても切れない神経なので
お話しさせて頂いて良かったです。
鍼灸での治療で改善して良かったですね(^^)。
自律神経失調症は複合的に色々な症状や病気が重なります。
診断も難しいですし、治療法も部位によって色々ありますから
大変ですよね。
女性は特にホルモン的な作用が、何なのかと本当に自律神経が
乱されると大変です。

きみどりさんの調子が良くなって良かったです(*^^)。
2012-03-13-18:36 masumi
[ 返信 ]