自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。
暑さ寒さも彼岸までといいますが、今日のさいたま市は涼しいです(@_@)
エアコンもいらず、半そでは少し寒いかもと思えるぐらい・・・。
最高気温も25℃と表示され、今は、雨上がりの曇り空ですが、来週には30℃越えもあるようです。
行楽の過ごしやすい秋のはずですが、最近はゲリラ豪雨や気温の変化に体調管理が大変です。
ルームのオクラ、順調に花が咲いて実になって20本ほど収穫できました。
まだまだお花が咲いて、実もなっています(*^^*)
美味しくいただいています。
ネバネバ食品は身体にいいといいますが、オクラに含まれる栄養素は水溶性のビタミン類、β-カロテン、カリウム、カルシウム、食物繊維があります。水溶性のビタミン類は代謝や肌の健康に関わり、β-カロテンは免疫力を高めます。カリウムやカルシウムは不足しがちなため、毎日取り入れたい栄養素ですから万能な野菜ですね。
しかも、とれたてが頂けるので


オクラは、丸ごとゆでて冷凍保存できますし、生を冷凍しても大丈夫です。
最近はスープに入れて丸ごと栄養をいただいています。
いつも1ポチありがとうございます
暑さ寒さも彼岸までといいますが、今日のさいたま市は涼しいです(@_@)
エアコンもいらず、半そでは少し寒いかもと思えるぐらい・・・。
最高気温も25℃と表示され、今は、雨上がりの曇り空ですが、来週には30℃越えもあるようです。
行楽の過ごしやすい秋のはずですが、最近はゲリラ豪雨や気温の変化に体調管理が大変です。
ルームのオクラ、順調に花が咲いて実になって20本ほど収穫できました。
まだまだお花が咲いて、実もなっています(*^^*)
美味しくいただいています。
ネバネバ食品は身体にいいといいますが、オクラに含まれる栄養素は水溶性のビタミン類、β-カロテン、カリウム、カルシウム、食物繊維があります。水溶性のビタミン類は代謝や肌の健康に関わり、β-カロテンは免疫力を高めます。カリウムやカルシウムは不足しがちなため、毎日取り入れたい栄養素ですから万能な野菜ですね。
しかも、とれたてが頂けるので


オクラは、丸ごとゆでて冷凍保存できますし、生を冷凍しても大丈夫です。
最近はスープに入れて丸ごと栄養をいただいています。

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Last Modified : 2023-09-23
>今日は涼しいというよりもちょっと寒い時間もありましたね~
>東京へ出たけど暑くもなく、行動しやすかったです
暑さ寒さも彼岸までといいますものね~
何かほっとしますね(*^^*)
>オクラ、たくさん収穫できているのですね~
>冷凍もできるなら便利ですね
はい!なかなか花が咲かなくて心配しましたが、次から次へと咲き出して実がなって驚きます。
なかなか使い勝手のいいお野菜です(^^♪
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