気象病・天気痛

自立支援医療制度：心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。

さいたま市は朝から雨が降ったり止んだり、時に強く降っています。
今は止んでいますが、雨雲レーダーでは夕方にかけて大雨になりそうです。

梅雨の時期、低気圧に覆われ体調を崩す方がいらっしゃいます。
私も以前、喘息の持病があったとき辛い時期でした・・・。

喘息以外でも、低気圧による気象病と言われる病気があります。

低気圧の日は、人間へかかる圧力が低くなり、大気中の酸素濃度が薄いため、身体が不安定になるといわれています。
主な症状として、高血圧、心筋梗塞、気管支喘息、リウマチ、関節痛など神経系の痛みが出てきて、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛も悪化しやすくなります。
感情面でもイライラしたり、精神不安になりやすいので、うつ病などの心のお病気をお持ちの方も、注意が必要です。

【低気圧に左右される病気対策】
・朝晩の温度差に対応できるよう、体を冷やさない衣類調節。
・血行を妨げるような締め付ける服装は避ける。
・規則正しい生活で、十分な睡眠をとる
・冷暖房のし過ぎに注意し、気象に身体を慣らす。
・冷たい水分や塩分の摂りすぎに注意する。
・バランス良い食事を心がけ、体に免疫力を付ける。
・適度な運動や暑い時も湯船につかり血行をよくする。

ルームでは気象病、天気痛を改善する爪揉みをご案内していますが、内耳の血流の悪さが、自律神経に影響するということで耳マッサージもご案内致します。

【1分でできる、くるくる耳マッサージ！】-愛知医科大学客員教授・中部大学教授の佐藤純先生考案-
（1）親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に、それぞれ5秒ずつ引っぱる
（2）耳を軽く横に引っぱりながら、後ろ方向に5回、ゆっくりと回す
（3）耳を包むように折り曲げて、5秒間キープする
（4）手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくりと回す。これを5回行う。

梅雨の時期は、私も本当に苦手です＞＜
少しでも楽にやり過ごしていきましょう(*^_^*)


2012年「権現堂」紫陽花祭りより
　



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