上腕骨内側上顆炎で肘が痛いです・・・

自立支援医療制度：心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。

埼玉地方の今日の気温は、最高気温が21℃なんて8月とは
思えませんね＞＜
明日明後日も、過ごしやすい日が続くようですが、曇り空が
続きます・・・

数週間前から、チョッとひじが痛いと思っていましたが、今日
あまりにもピキ～ンと痛くなりましたので、病院へ・・・
何と、上腕骨内側上顆炎で完治に3ヶ月ほどかかるかもと・・・

上腕骨内側上顆炎は、手首を手のひら側に曲げる時に働く
筋肉・腱に過度に負担がかかることで生じることが多く、テニス
のフォアハンドやゴルフのスウィングで利き腕の肘の痛みが起
こるのがその典型例とのことで、「使いすぎ症候群」の代表的
疾患だそうです。
私はゴルフをしますが、この1年ほど一回もやっていません＞＜
パソコン業務も、目まぐるしく増えたこともなく、ほとんど例年通り
にお仕事しています。
なのに、なのに、使い過ぎていな～～～い

何もしなければ痛くないので、それは助かりますが、何かを持ち
上げる時、ティファールを持ち上げるときは、かなりの激痛で、引
き戸の開け閉め、食器洗い、雑巾絞り、掃除機等々日常生活全
般の動作に響きます・・・
ひじの内側を押してもかなりの激痛ですよ(ToT)

理学療法士さんによると、腹筋の力の低下によって手で行う作業
に関節部分に負担がかかっていることもある。または女性ホルモ
ンの影響もあるとか・・・女性ホルモンは大切ですね。
何と言っても安静に使わなければ良いのですが、そうはいきませ
ん。治療は電気をあてて、温めて、腹筋を鍛えストレッチです。

何をするにも腹筋を使って、直接部位に負担を書けない事が大切
なようですね。体幹を鍛えなくてはです(*^^)v





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