地震驚きました

自立支援医療　埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。

今日は久しぶりに地震で、ドキッとしました(^^ゞ
緊急地震速報も同時の揺れでしたし、長かった・・・

今日の地震は、茨城県南部を震源とする最大震度５弱を
観測したそうです。今後２、３日の間は震度３、４の余震に
注意が必要だという事なので、地盤が緩んでいる場所で
は落石や崖崩れも起こりやすくなっている恐れがあるので
気をつけてくださいね。

今日は、日中は暑かったですが、日が落ちると急に涼しく
なりますね・・・。
ルームの前のコオロギや秋の虫たちがとにかく大合唱で
秋が深まっていくのを感じます。
ルームにおいでの皆様には、早い方には「秋バテ」の症状
もあります。

早寝早起きの規則正しい生活と、ゆっくりお風呂につかること
適度な運動とバランスの良い食事が、秋バテ予防になります。
夏バテよりも厄介なのが、秋バテから季節性気分障害になり
冬季うつへと移行してしまうことです。
身体を労わって下さいね・・・。






いつも1ポチありがとうございます。