後悔するよりも反省する事の大切さ

災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。
自立支援医療　埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。

梅雨が明けて、昨日から猛暑の始まりで熱中症により
救急搬送された方がたくさんいらっしゃいます。
夏祭りの季節になり、昨日もお祭りのお神輿を担ぐ子どもたちも
真っ赤な顔をしていました。
今日も朝から30℃を越えています。熱中症に十分ご注意ください。

さて、今日は反省と後悔についてお話したいと思います。
ルームにおいでの方々にも、つねづね反省はしても後悔しないように
とお話しています。

では、反省と後悔の違いですが、後悔は過去の体験に立ち戻り
あれこれ考えることです。と言うより悩むことです。
考えると悩む違いもありますが、あとでお話しすることとして何か
失敗してしまった時、「自分はダメな人間だ」と決めつけてしまう
事があります。
失敗が大きいと、「なぜあんな事をしたのか・・・」と後悔にさいな
まされ、トラウマとなってしまいます。
過去は変えられませんから、それを思い出し頭がいっぱいに悩んでも
ますます辛くなり、しまいには無気力な思考に占領されてしまいます。

では、反省とは後悔とは逆になります。
過去の体験は振り返りますが、その事に悩むのではなく「これから」の
事を考えるのです。
これからの生活に生かすということです。
そうすれば、出来なかった事だけではなく出来た事、成功した事にも
目が向き気づきがある事、これが反省して考えることです。

だからといって、大変大きな失敗や勇気がなかったことへの失敗は
後悔するといった具合になってしまうかもしれません。
でも、後悔して悩むのは答えは出ませんし辛いだけです。
反省は、何が上手くいかなかったのか、どの行動が良くなかったのか
問題点を考えるということです。問題点が分かれば、解決策を考えら
れます。すぐには出来なくても、出来る事から積み上げていくことで
解決へと向かって行きます。

悩むと、考えるの違いですが、何か問題があっても、「ああしなければ
良かった」「どうしてだろう」「なんでだろう」という悩みに解決方法は
ありません。
「～になった原因は何故か」「～と言う思考にならないためにな何をすべきか」
「～の行動を取った理由は」などと考える事が答えに繋がります。

この世の中に、全く駄目な事もすべて完璧な事もないと言って良いでしょう。
仮に、すべて上手くいった事があっても、もっと工夫できる事はあるものです。
自分の力を信じて、そしてまた過信しない事も大切です。
過去に縛られると、未来は遠くなります。後悔から反省へと考えられるように
なると良いかと思います。


反省はするべきだが、後悔はしなくてもいい。
反省は未来に繋がるが、
後悔は過去に縛られているだけだ。 - ヨハン・ゲーテ　-








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