自立支援医療制度：心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 朝から雨で寒いさいたま市です・・・先日・・・だんだん日暮れ早くなって気持ちが寂しくなると書きましたが、日照時間に関係します。日照時間が短くなって心の不調を起こすのは、セロトニンが大きく関係しています。セロトニンは脳内で働く神経伝達物質の一つで、自律神経のバランスを整えて精神を安定させたり、気分を高揚させたりする働きをします。セ...
ラーダさんへ * by masumi
ラーダさん こんにちは。
＞日照時間が短くなると、なんとな～く気が晴れないような気になったりします。
暗くなるのが早くて、夕方からは寂しく感じますね(・・;)
対処法その1、その2良いですね～(*^^*)
軽い運動や好きな音楽を聴くなど、自分に合ったストレス解消法があると無いとでは健康維持に大きくかかわってきます。
ストレスをいかに受け流すかってとても大切です。
＞日照時間が短くなると、なんとな～く気が晴れないような気になったりします。
暗くなるのが早くて、夕方からは寂しく感じますね(・・;)
対処法その1、その2良いですね～(*^^*)
軽い運動や好きな音楽を聴くなど、自分に合ったストレス解消法があると無いとでは健康維持に大きくかかわってきます。
ストレスをいかに受け流すかってとても大切です。
でも、その仕組みをわかっていると割り切って「対処法 その1」「その２」みたいな感じで自分の機嫌を取ってストレス負債を減らしている・・・・という感じです。