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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。
Top Page › Archive - 2021年04月
2021-04-02 (Fri)

季節性の体調不良

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は、3月後半から平均気温より5℃ぐらい日が多いです。桜の開花も早く、ハラハラと散っていきます。暫くすると、新緑の葉桜になりますね。暖かくなってきて良いのですが、...
NoTitle * by ラーダ・ドゥーナ
暖かい日が続いていますね~
昼間暖かいので、夜もそのままの感覚で薄着すると途中から寒気が・・・
あわてて着こむ日があります
まだまだ落ち着かない気温ですね~

木の芽時は不調を抱える人も多いそうですね
体調面だけでなく、メンタル面でも・・・

私は、ちょうどいい気温でよく眠れて調子がいいくらいです

手抜きする方法はだんだん要領よくなって来ましたよ~

「○○しなければならない」ってのは、誰が決めたワケでもないのに、窮屈に感じるものです

それを「○○でもいい」に変換すると楽になるな~と段々理解できるようになりました

それを「サボってる」とか思わずに「解放する」とか「楽になる」とかって気持ちに切り替えればずいぶん負担が減るなぁ・・・って思えるようになりました

今は自分なりの心地いいリズムで過ごせています

ラーダさんへ * by masumi
ラーダさん こんにちは。

>まだまだ落ち着かない気温ですね~

来週、寒の戻りほどではなく、気温が下がるようですね。
春は、一日の中で四季を感じるようなところが有りますから、着る物で寒暖差を工夫しなくてはいけませんね。
春の洋服が一番難しい・・・(..;)

>私は、ちょうどいい気温でよく眠れて調子がいいくらいです
>手抜きする方法はだんだん要領よくなって来ましたよ~

自律神経が安定しているんですねe-461
手抜きはメンタル救世術です!(^^)!

ラーダさんは、良い思考で生活されていますね!
自分なりの心地良いリズムって、とても大切です。
元気に充実されている感じが伝わってきます(*^_^*)