自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 昨日は、夏のように暑く、今日はまた10℃も下がってしまい埼玉地方は、明日はまた27℃にもなるようです。このジェットコースターのような天候には、体調管理がとても大切です。規則正しい生活と、体温調節が上手くできるように、有酸素運動で自律神経を整えることが大切です。腹式呼吸をすることも簡単にできますね。服装も脱ぎ着出来るように、身体にストレスをか...
カウンセリングルームM.heart
カウンセラーのhealing diaryです。
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