災害後の心ケア関連ブログ-心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 埼玉地方は、梅雨に戻ったような湿度の高いどんよりした お天気です。 最近ルームにおいでの方のご相談に、体調がすぐれない イライラする気分を強く感じる。 気持が落ち込んだり、不眠や肌荒れなども強く訴えられます。 それぞれの心のお病気の状態も、良くなったり悪くなったりと ...
夢かあさんへ * by masumi
夢かあさん こんにちは。
＞確かに体は気持ちに左右されますよね。
＞私もいろんな事がありましたが、最近では気持ちも
＞落着いて普通に生活ができるようにはなりました。
ほんとうですね。
夢かあさん、気持ちが落ち着かれたのは良かったです。
人間には、心にも身体にも自然治癒力があります。
イメージが大切だと思います。
＞でも、まだまだ体が重くて以前のようにはいきませんね。
当然ですよ。無理はしないでくださいね。
＞瞑想、いいですね。座禅も一度朝鮮してみたいと
＞思ってますが、家ではなかなか。
アロマの香を焚いて、静かな音楽をかけて（かけなくてもよいです）
お家で気軽にやってみてください。
息を吸って吐くことに集中して、二酸化炭素をすっかり吐ききる
ことを目指してください。
頭がすっきりして、体が軽くなります。
ぜひぜひ、お試しください（＾－＾）
＞確かに体は気持ちに左右されますよね。
＞私もいろんな事がありましたが、最近では気持ちも
＞落着いて普通に生活ができるようにはなりました。
ほんとうですね。
夢かあさん、気持ちが落ち着かれたのは良かったです。
人間には、心にも身体にも自然治癒力があります。
イメージが大切だと思います。
＞でも、まだまだ体が重くて以前のようにはいきませんね。
当然ですよ。無理はしないでくださいね。
＞瞑想、いいですね。座禅も一度朝鮮してみたいと
＞思ってますが、家ではなかなか。
アロマの香を焚いて、静かな音楽をかけて（かけなくてもよいです）
お家で気軽にやってみてください。
息を吸って吐くことに集中して、二酸化炭素をすっかり吐ききる
ことを目指してください。
頭がすっきりして、体が軽くなります。
ぜひぜひ、お試しください（＾－＾）
確かに体は気持ちに左右されますよね。
私もいろんな事がありましたが、最近では気持ちも
落着いて普通に生活ができるようにはなりました。
でも、まだまだ体が重くて以前のようにはいきませんね。
瞑想、いいですね。座禅も一度朝鮮してみたいと
思ってますが、家ではなかなか。
静かな場所で瞑想して気分も体もリフレッシュしてみたいです。