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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。
Top Page › Archive - 2011年10月
2011-10-04 (Tue)

秋バテ予防

災害後の心ケア関連ブログ 心に不安や異変を感じる方ご覧になってみて下さい。 自立支援医療 埼玉県HP 心のお病気で通院されている方、ご覧下さい。 スッカリ朝晩の気温が下がって、秋本番となってきました。 今日は、季節の変わり目の秋バテによるストレスについてお話しします。 今の季節は、酷暑で受けたストレスに対して、身体は心身の機能を総動員して戦って、クタクタになっています。 それが朝夕の涼しさとともに、緊張感...
NoTitle * by Knight
指先を刺激すると良いのですねv-353
 ちょっと僕もやってみようかと思います(゚~゚ )

Knightさんへ * by masumi
Knight さん こんにちは。

はい。爪の生え際をギューッと指圧すると
副交感神経が優位になって心と身体のバランスを
整えます。
毎日、3回ぐらいが効果的です(^^)。

NoTitle * by ラーダ・ドゥーナ
爪揉み・・・。
ストレッチ教室でも揉んでいます。
でも、薬指はダメなんですね~知らなかった

最近はおなかと腰を温めています。
こたつはまだ早いけど、明日は寒くなりそうなので、今日の天気のいいうちにこたつ布団を干しておきました。

栗。
栗の季節ですね~
ほくほくの栗、食べたいな~
体にいいならなおさらですね

NoTitle * by きみどりめがね
爪もみ続けたいと思います(^^)
秋バテもあるのですね。。生活にも気を付けながら、今日は豆腐と栗を買おうかな♪
最近、胃の調子があまりよくありませんでした。
もうしばらく、気を付けます。

ありがとうございました。

ラーダさんへ * by masumi
ラーダさん こんばんは。

>でも、薬指はダメなんですね~知らなかった

薬指は交感神経に繋がっています。
ストレスを感じていない時は、バランスのために揉んでも良いですよ(^^)。

>栗の季節ですね~
>ほくほくの栗、食べたいな~

やっぱり秋が一番おいしいですよね~。
つくねとかの中に入れるのも、栄養効果が倍増してイイかもです。

ラーダさんには辛い季節になってきますね。
早め早めの保温をして下さいね!まずは入浴ですね<(_ _)>。

きみどりさんへ * by masumi
きみどりさん こんばんは。

>爪もみ続けたいと思います(^^)

はい。副作用もないですから安心してやってみて下さい。

>最近、胃の調子があまりよくありませんでした。
>もうしばらく、気を付けます。

きみどりさんも弱いところですよね。
人差し指を念入りに。
私は、お風呂につかっている時に良くなっているのをイメージしながら
モミモミしています(^^)。

こちらこそありがとうございます。