年末年始でお休みしていました脳の健康についてです。脳力を高める方法はいくつかありますが今日は脳に良い運動でウォーキングについてです。運動は健康に良いと言いますが、脳も身体の一部ですから同じ作用があります。どの運動も一緒かと言うとそうではありません。それではなぜウォーキングが脳に良いかと言いますと太い筋肉を使った運動のほうが脳の刺激になり良いからです。脳への情報の強さは筋肉の太さに比例しますから人間...
カウンセリングルームM.heart
カウンセラーのhealing diaryです。
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