冷え症の方には辛い季節がやってきますね～。私もかなりの冷え症でしたが、ずいぶん改善しております。今年は特に猛暑でしたからみなさん身体をかなり冷やしてしまっていると思いますよ。女性は男性より筋肉が少ない分浮腫んだり、冷えたりするのですが対処法としましては、体幹を鍛えるのが良いですね。簡単にできるのは、腹式呼吸などが効果があります。何故、手足が氷のように冷えるかと言いますと寒くなると身体は自然に内臓を...
カウンセリングルームM.heart
カウンセラーのhealing diaryです。
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