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カウンセリングルームM.heart

カウンセラーのhealing diaryです。
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2021-06-16 (Wed)

気象病・天気痛

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は朝から雨が降ったり止んだり、時に強く降っています。今は止んでいますが、雨雲レーダーでは夕方にかけて大雨になりそうです。梅雨の時期、低気圧に覆われ体調を崩す...
紫陽花が似合う季節 * by yokoblueplanet
こんにちは。
ですが、ヒトには少々鬱陶しい季節となりますね。耳にはたくさんのツボがあるので、簡単な「耳の体操」、効き目大!早速試して見ました。

No Subject * by pansy
こんにちは(*^^*)
masumiさんも苦手ですか(^^;
私も、ダメなんですよね~・・・
色々試してみます、ありがとう~(*^^*)


Yokoさんへ * by masumi
Yokoさん こんにちは。

>ですが、ヒトには少々鬱陶しい季節となりますね。耳にはたくさんのツボがあるので、簡単な「耳の体操」、効き目大!早速試して見ました。

ありがとうございます!
そうなんですよね~耳のツボ押しなんてこともありますが、気圧ですので効きそうですね!(^^)!

pansyさんへ * by masumi
pansyさん こんにちは。

>masumiさんも苦手ですか(^^;
>私も、ダメなんですよね~・・・

女性は特に気圧に敏感ですね。
私も喘息の時は、特に辛い季節でしたが喘息が無くなっただけでも楽ですが、頭痛と古傷が痛みます。

少しでも楽になるように、お試しあれ!(^^)!

2021-06-04 (Fri)

梅雨時に気をつけたい熱中症

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は朝から雨と風・・・今日は全国的にお天気が荒れ模様です。午後に向って雨あしも強くなるようですから、皆さま無理をなさらず気をつけておいで下さい。雨ですから湿度...
2021-04-02 (Fri)

季節性の体調不良

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は、3月後半から平均気温より5℃ぐらい日が多いです。桜の開花も早く、ハラハラと散っていきます。暫くすると、新緑の葉桜になりますね。暖かくなってきて良いのですが、...
NoTitle * by ラーダ・ドゥーナ
暖かい日が続いていますね~
昼間暖かいので、夜もそのままの感覚で薄着すると途中から寒気が・・・
あわてて着こむ日があります
まだまだ落ち着かない気温ですね~

木の芽時は不調を抱える人も多いそうですね
体調面だけでなく、メンタル面でも・・・

私は、ちょうどいい気温でよく眠れて調子がいいくらいです

手抜きする方法はだんだん要領よくなって来ましたよ~

「○○しなければならない」ってのは、誰が決めたワケでもないのに、窮屈に感じるものです

それを「○○でもいい」に変換すると楽になるな~と段々理解できるようになりました

それを「サボってる」とか思わずに「解放する」とか「楽になる」とかって気持ちに切り替えればずいぶん負担が減るなぁ・・・って思えるようになりました

今は自分なりの心地いいリズムで過ごせています

ラーダさんへ * by masumi
ラーダさん こんにちは。

>まだまだ落ち着かない気温ですね~

来週、寒の戻りほどではなく、気温が下がるようですね。
春は、一日の中で四季を感じるようなところが有りますから、着る物で寒暖差を工夫しなくてはいけませんね。
春の洋服が一番難しい・・・(..;)

>私は、ちょうどいい気温でよく眠れて調子がいいくらいです
>手抜きする方法はだんだん要領よくなって来ましたよ~

自律神経が安定しているんですねe-461
手抜きはメンタル救世術です!(^^)!

ラーダさんは、良い思考で生活されていますね!
自分なりの心地良いリズムって、とても大切です。
元気に充実されている感じが伝わってきます(*^_^*)


2021-02-14 (Sun)

ストレス解消・・・筋弛緩法

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。小春日和のさいたま市です。風も無く穏やかな一日でした。昨夜の地震は久しぶりに緊急地震警報がなり、埼玉でも震度4と大きな揺れを感じ長かったです。福島・宮城では震度6強とい...
NoTitle * by pansy
こんばんは。
震度4なら大きな揺れでしたね~

筋弛緩法、とても勉強になります!
被害に遭った事があると、体も心も緊張してしまうんだろうなぁ~と思いますが、少しでも落ち着いて過ごせるよう、実践できるといいですね!

承認待ちコメント * by -

2021-01-30 (Sat)

季節性頭痛

自立支援医療制度:心身のお病気の医療費の自己負担額を軽減する公費です。 コロナウイルスの治療に当たる医療従事者の皆さま、コロナ対策に当たっていてくださる全ての皆さま、今日も本当にありがとうございます。私たちも感染予防を頑張りましょう。さいたま市は快晴ですが、時折吹く風が冷たいです。ここのところの天候不順は、身体に堪えますね・・・。気候やコロナ禍によるストレス、気圧の変化によりルームでも頭痛のお悩み...